Si les méthodes de KineSynergies s’adressent à l’être sous tous ses aspects, elles se concentrent néanmoins sur le plan physique ainsi que sur les processus physiologiques qui lui permettent de se régénérer et de vivre aussi confortablement que possible dans son corps.

Les mouvements de KineSynergies mobilisent le corps tout entier, depuis la peau et les muscles périphériques de surface jusqu’au niveau cellulaire. Ils sont destinés à synchroniser et à harmoniser les énergies naturelles du corps/mental, à libérer les toxines stockées et à favoriser le retour à l’homéostasie, stimulant ainsi certains processus naturels d’auto-guérison.

Ces programmes sur basés sur une théorie et une philosophie qui voient la “santé au pluriel” et qui, ensemble, en font bien plus qu’un simple programme d’exercices.

Les exercices sont adaptés à chaque personne suivant ses besoins, en respectant ses antécédents (blessures, maladies, interventions chirurgicales, handicaps, accidents) et son niveau de préparation.

L’ambiance calme et plaisante pendant les séances procure à chacun un sentiment de sécurité et de soutien dans lequel chacun peut progresser à son rythme.
 

Objectifs

  • Prendre conscience du fonctionnement, des besoins et des capacités de son corps.
  • Apprendre à reconnaître et à interpréter de manière juste les messages que le corps nous donne.
  • Augmenter la capacité respiratoire ; prendre de bonnes habitudes respiratoires.
  • Dissoudre les cristaux de matières toxiques et déloger les toxines stockées :
    • dans les articulations,
    • dans les muscles,
    • dans les organes.
  • Encourager le corps à éliminer ces toxines par les voies naturelles :
    • la peau,
    • la respiration,
    • le système urinaire et le système digestif.
  • Mettre notre corps en homéostasie, c’est-à-dire dans un état d’équilibre entre les divers systèmes et les divers organes.
  • Eliminer les blocages énergétiques au niveau physique.
  • Se libérer de conditionnements et d’habitudes erronés de certains gestes quotidiens pouvant être inconfortables ou provoquer des douleurs.
  • Tonifier et, lorsque le participant est prêt, développer la force musculaire.
  • Accroître l’amplitude de mouvement dans les articulations.
  • Améliore l’équilibre postural et harmoniser l’utilisation symétrique des muscles et articulations.
  • Augmenter la flexibilité et la réactivité musculaire.

Lignes directrices

Les accompagnateurs et praticiens en méthodes de KineSynergies suivent des lignes directrices spécifiques afin de procurer au corps et à l’esprit du pratiquant un programme complet, c’est-à-dire que :

  • L’ordre des exercices est conçu pour une progression naturelle, une préparation respiratoire, musculaire, articulaire et mentale.
  • Le nombre de répétitions et l’amplitude des mouvements sont conçus pour favoriser le travail en conscience pendant les exercices et pour utiliser chaque muscle et articulation de façon optimale pour un instant donné.
  • L’utilisation et le choix de la musique est basé sur plusieurs critères :
    • le tempo,
    • l’ambiance et l’énergie.
  • La compétition, qu’elle soit avec les autres ou avec soi-même, est à proscrire. Prouver ou se prouver est futile et souvent anti-bien-être.
  • La condition physique et émotionnelle du pratiquant est primordiale et personne n’est jamais encouragé à se forcer ou à se précipiter. Les mouvements ou les positions sont modifiées pour pratiquant afin de permettre une participation maximale en tenant compte des facteurs qui l’affectent à un instant T.